7 jours pour booster sa confiance en soi et retrouver un équilibre de vie sain
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, une méthode unique fondée sur le sport, l'alimentation et le développement personnel, à découvrir pendant une semaine
7 jours pour booster sa confiance en soi et retrouver un équilibre de vie sain

Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, une méthode unique fondée sur le sport, l'alimentation et le développement personnel, à découvrir pendant une semaine

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Programme d'une valeur de 297,00€ - OFFERT AUJOURD'HUI !!!
POUR QUI EST FAIT CE PROGRAMME ?
Ce programme est destiné à toutes les femmes qui veulent reprendre confiance en elles, se sentir mieux dans leur corps au quotidien, qui veulent affiner leur silhouette, se tonifier et retrouver de l'énergie pour croquer la vie à pleines dents. 

Quel que soit le niveau, les entrainements sont pensés pour progresser selon son propre rythme.
Les séances seront courtes et efficaces. 
Elles permettent, en moins de 45 minutes, d'effectuer un travail efficace sans y passer des heures. 
Ces séances se feront à la maison ou en extérieur. 
Pas besoin de salle de sport !

Quel que soit le profil, avec ce programme, l'objectif est de gagner du temps pour 
retrouver confiance en soi et un corps dans lequel on se sent bien.
Ce n'est pas un régime miracle, mais plutôt un mode de vie ; réapprendre à vivre sainement, en mangeant correctement, en faisant du sport régulièrement, mais aussi en travaillant son mental.
Notre objectif : Aider un maximum de femmes à reprendre confiance en elles et retrouver un équilibre de vie sain grâce au sport et sans se priver
Voici le contenu détaillé du programme...
7 jours pour booster sa confiance en soi et retrouver un équilibre de vie sain
 Bilan global du mode de vie (sport, nutrition, stress) et nous fixerons ensemble des objectifs à atteindre à court, moyen et long terme.
 Nous allons prendre des photos et des mesures pour partir sur des bases solides afin de pouvoir mesurer ses progrès.
Nous allons réaliser plusieurs tests sportifs afin de mesurer sa condition physique actuelle et adapter un programme d'entraînement pour progresser.
 Nous allons commencer l'entraînement grâce à un plan d'entraînement complet,  uniquement au poids de corps, à réaliser sur 4 semaines (à la maison, en extérieur).
 Nous expliquerons en détails comment choisir les bons aliments et comment repérer les "mauvais" aliments.
 Nous apprendrons ensemble à faire le tri dans les placards afin de garder uniquement les bons aliments.
  Bonus : un ebook de recettes ainsi que des menus à suivre sur 2 semaines pour prendre les bonnes habitudes et manger sainement.

Pour atteindre ses objectifs, offert :

  • 1 programme sportif de 4 semaines : des séances courtes, à la maison ou en extérieur
  • 1 guide de rééquilibrage alimentaire : étape par étape, des astuces du quotidien pour apprendre à composer ses repas
  • 1 ebook de recettes : 5 petit-déjeuner, 11 plats, 3 collations et 4 sauces
  • ​1 liste de courses personnalisable
  • 1 menu de 2 semaines
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7 jours pour mettre en place les premières étapes de son changement, pour booster sa confiance en soi et retrouver un équilibre de vie sain
"Il suffit d'une occasion pour reprendre sa vie en main, créer le déclic et ne pas prendre le risque d'en être au même point dans 1 an"

C'est une opportunité sans risque 
Puisque ce défi est Gratuit !

Juste en dessous, nous avons recueillis certains témoignages de personnes qui ont testé notre méthode. 

Le bien-être et la santé n'ont pas de prix, 
et à bientôt."

Manue & Matthieu

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RUN & SENS
Se sentir bien dans son corps et dans sa tête
VOICI CE QU'ILS EN PENSENT

Des transformations physiques...

...mais pas que 

Bien plus qu'un simple changement physique !

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