Manue & Matthieu | Coaching

Tu te demandes comment trouver TON équilibre ?

On t'offre nos

7 clés

pour te réconcilier avec ton corps et ton bien-être

grâce au sport &

une alimentation équilibrée et gourmande

Permet nous de te poser 5 questions :

Est-ce qu'au fil des années tu as pris quelques kilos et peu à peu tu as perdu confiance en toi ?
Est-ce qu'il t'arrive de te trouver serrée dans tes vêtements ou encore triste lorsque tu te regardes dans un miroir ?
Est-ce que ton alimentation au quotidien est une charge mentale et tu culpabilises lorsque tu te fais plaisir en mangeant ?
Est-ce que tu te sens stressée par ton quotidien et tu n'arrives pas prendre du temps pour toi ?
Est-ce que tu as la sensation d'être dans un cercle vicieux dont tu n'arrive pas à sortir seule ?

Si tu as répondu "OUI" à au moins une de ces questions

alors prends le temps de lire la suite

Tu as peut-être déjà essayé de faire des régimes, tu as réussis à perdre du poids mais tu as finalement tout repris, voire plus, le fameux effet yo-yo ?
Tu as peut-être déjà essayé de compter tes calories pour créer un déficit calorique mais ça t'a vite pris la tête au point que c'est devenu une charge mentale, voire un trouble du comportement alimentaire (TCA) ?
Tu es peut-être déjà allé chercher des séances de sport à droite, à gauche sur les réseaux sociaux, mais tu as finis par te faire mal, avoir des douleurs, au dos ou aux genoux par exemple ? Du coup aujourd'hui, tu n'es plus sûre de faire les choses correctement et tu as peur de te blesser ?
Tu as peut-être déjà essayé par toi même de te motiver au point de tomber dans des excès, faire du sport tous les jours, te priver au niveau de la nourriture, pour finalement être déçue des résultats obtenus ?

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Permet nous de te poser

5 questions :

Est-ce qu'au fil des années tu as pris quelques kilos et peu à peu tu as perdu confiance en toi ?
Est-ce qu'il t'arrive de te trouver serrée dans tes vêtements ou encore triste lorsque tu te regardes dans un miroir ?
Est-ce que ton alimentation au quotidien est une charge mentale et tu culpabilises lorsque tu te fais plaisir en mangeant ?
Est-ce que tu te sens stressée par ton quotidien et tu n'arrives pas prendre du temps pour toi ?
Est-ce que tu as la sensation d'être dans un cercle vicieux dont tu n'arrive pas à sortir seule ?

Si tu as répondu "OUI" à au moins une de ces questions

alors prends le temps de lire la suite

Tu as peut-être déjà essayé de faire des régimes, tu as réussis à perdre du poids mais tu as finalement tout repris, voire plus, le fameux effet yo-yo ?
Tu as peut-être déjà essayé de compter tes calories pour créer un déficit calorique mais ça t'a vite pris la tête au point que c'est devenu une charge mentale, voire un trouble du comportement alimentaire (TCA) ?
Tu es peut-être déjà allé chercher des séances de sport à droite, à gauche sur les réseaux sociaux, mais tu as finis par te faire mal, avoir des douleurs, au dos ou aux genoux par exemple ? Du coup aujourd'hui, tu n'es plus sûre de faire les choses correctement et tu as peur de te blesser ?
Tu as peut-être déjà essayé par toi même de te motiver au point de tomber dans des excès, faire du sport tous les jours, te priver au niveau de la nourriture, pour finalement être déçue des résultats obtenus ?

Alors nos 7 clés sont faites pour toi !

Elle permettent de se réconcillier avec soi et se sentir bien dans son corps grâce au sport et à l'alimentation

Clé n°1 : Comment optimiser les choses pour ne pas devoir y passer des heures.

Clé n°2 : Comment constater ton évolution de manière concrète pour ne pas abandonner.

Clé n°3 : Comment trouver du temps pour toi. Tu retrouveras également des séances de sport adaptées.

Clé n°4 : Composer son assiette simplement en 4 étapes, sans régime et sans culpabilité.

Clé n°5 : Comment garder la motivation en adoptant cet état d'esprit.

Clé n°6 : Comment arrêter de procrastiner de manière concrète pour atteindre ses objectifs.

Clé n°7 : Gourmandise et équilibre seront au rendez-vous.

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7 clés pour mettre en place les premières étapes de ton changement,

pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête

"Si tu veux que des choses changent, tu dois changer des choses dans ta vie"

Ces 7 clés sont issues de notre expérience personnelle, puisque nous aussi nous sommes passés par là, et notre expérience professionnelle de coach sportif diplômés.

C'est notre expérience commune de plus de 10 ans sur le terrain qui nous a permis de comprendre que c'était possible d'obtenir des résultats sans se frustrer et sans se prendre la tête.

"Aujourd'hui, tu peux avoir des excuses, ou tu peux avoir des résultats"

Nous avons créé ces 7 clés parce qu'on souhaite aider :

Des femmes qui ont réellement envie d'en finir avec les régimes et les solutions miracles, qui veulent une solution durable.
Des femmes qui veulent en finir avec les excuses et qui souhaitent passer à l'action pour elles et leur bien-être.
Des femmes qui souhaitent perdre du poids, à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête, sans le reprendre.

Nous avons accompagné plusieurs centaines de femmes à sortir de ce cercle vicieux, on te laisse découvrir certains témoignages juste en dessous !

Puis on te laissera découvrir nos 7 clés que te permettront, à toi aussi, de te sentir bien dans ton corps, à l'aise dans tes vêtements et de retrouver le sourire !

On te dit à très vite,

Manue & Matthieu